【週末夫婦でおうち食堂】Vol.13 ：ヘルシーなのに食べ応え抜群！舞茸のお好み焼き

2019年10月9日

「週末、夫婦でおうち食堂」では、週末に夫婦でのんびりキッチンに立って作りたくなる簡単なレシピをご紹介します。

今回ご紹介するのは、「舞茸のお好み焼き」。

お好み焼きといえば、キャベツを使うのが一般的ですが、こちらは香りのいい舞茸とネギをたっぷり使う秋らしいレシピ。

小麦粉は少量しか使わないので、ホロホロとほどけるような食感です。

ヘルシーだけどお腹はいっぱいになるので、お昼ごはんにも、ビールのお供にもぴったりの一品です。

作りやすい分量（約4人前）

舞茸：1パック
九条ネギ（なければ白ネギ）：1/2束
豚バラ肉 スライス：2枚
小麦粉：大さじ2
白だし：小さじ1/4
塩：ひとつまみ
卵：1個
お好み焼きソース：適量
マヨネーズ：適量【つけあわせ】
カイワレダイコン：適量
かつお節：適量

作り方

▲「Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム」
動画チャンネルと連動してお届けします。

1.舞茸は適当な大きさにばらしておきます。

2.九条ネギは小口切りにしておきます。

3.ボウルに舞茸、九条ネギ、白だし、塩、小麦粉を入れて、ざっくりと混ぜ合わせます。

4.全体に行き渡ったら、卵を割り入れて、さらにざっくり混ぜ合わせます。

5.フライパンに油をひいて、弱火で4を焼いていきます。形を整えたら蓋をして、8分焼きます。

6. 8分経ったら蓋をとって、上に豚バラ肉をのせます。

7.お皿に一度取り上げて、お皿の上にフライパンをかぶせ、ひっくり返したら弱火のまま4分焼きます。（動画をぜひご覧ください！）

8.お皿に取り上げてソース、マヨネーズ、カイワレダイコン、かつお節をのせて完成。

ワンポイント

このレシピは小麦粉の量が一般的なお好み焼きに比べてかなり少ないです。

お好み焼きが固まる、限界ギリギリの量の小麦粉しか使っていないので、食べる時も口の中でホロホロほどけるような触感になります。

一度食べたら、病みつきになるかもしれません！
ぜひお試しください。

▼連載はNEXT WEEKENDにて、毎月第２・第４水曜日の18時に更新していきます。お楽しみに！

週末、夫婦でおうち食堂 Vol.13 「ヘルシーなのに食べ応え抜群！舞茸のお好み焼き」